Programas de ejercicios para mantenerse en forma
La preparación física general, es la que trabaja todas las cualidades físicas, como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad…
Además proporciona un desarrollo equilibrado de todos los grupos musculares, de todas las funciones orgánicas y sistemas energéticos.
Mediante la gimnasia de mantenimiento, podemos alcanzar las condiciones básicas y elementales para una posterior preparación física especifica.
