El Método. La Fusión del Físico y Mente
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que se puso en práctica mediante la fusión de distintas especialidades como traumatología, gimnasia y yoga.
Por lo tanto, pilates une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, concentración, respiración y la relajación.
Además, en cada ejercicio se trabaja el fortalecimiento y estiramiento muscular.
Asimismo, el Método Pilates es un entrenamiento muy recomendable para embarazadas y mujeres que deseen prevenir problemas de suelo pélvico.
